看護師がイキイキと仕事に励むために

プライベートの充実はそのまま仕事に影響してきます。規則正しい生活を意識している、休日は思い切り遊びつつ休息も十分に取っている、といった看護師は職場でもイキイキしている傾向があります。よい仕事をするためには、疲労とストレスを過剰に溜め込まないことが大切です。例えば、筋肉疲労で身体が思うように動かない状態、過度のストレスで集中力や状況判断力が鈍っている状態などは、仕事に悪影響を与えると想像できるでしょう。

プライベートが充実していれば心身が元気になり、仕事でも結果を残しやすくなります。勉強を例にしても、遊ぶ時間を惜しんで猛勉強している人よりも、勉強と遊びのメリハリをしっかりとつけている人のほうが好成績を残すケースが少なくありません。仕事の質を向上させるためには、自己管理能力の向上がポイントです。疲労やストレス、悩みの解消などの対策を行いつつ生活リズムを整えていきましょう。

例えば、家族との関係がうまくいっていない、金欠でローンの支払いに悩んでいる、慢性的な寝不足で質のよい睡眠を取れない、といった人は仕事にも悪影響を与えかねません。悩みや不安は心身にマイナスに作用するため、可能なかぎり解消していく必要があります。たくさんの問題を抱えている人は、一度にすべてを解決しようと無理をするのではなく、ひとつずつ着実に解決していきましょう。悩みが減っていくにつれてこころは軽くなり、気持ちがポジティブに変化していきます。疲労が蓄積することで、自分に余裕がなくなりイライラすることもあります。そのような場合は、疲労回復も兼ねて休日に温泉旅行に出掛けたり、マッサージや整体を受けるなど充実したプライベートの過ごし方をしてみましょう。